O café da manhã precisa ser uma das refeições mais importantes do dia, mas nem todos dão o devido valor para o que é consumido no início da manhã. Isso pode mudar com esta receita saudável.
Receita de café da manhã saudável – Foto: Internet
O passo a passo do café da manhã saudável conta com diversas frutas nutritivas. Sem falar que essa receita é totalmente sem glúten e sem lactose, ideal para pessoas com restrições alimentares.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Ingredientes de café da manhã saudável:
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- Duas colheres de sopa de farinha de linhaça
- 1/2 xícara de leite vegetal
- 1/4 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
- 1/4 de xícara de mistilo ou outra fruta
- 1/2 xícara de manga ou banana
- 1/2 xícara de morango ou outra fruta
- 1/4 de xícara de mix de castanhas e sementes
