O fim de semana pede algo gostoso, não é mesmo? E bateu vontade de comer doce? Uma sobremesa dos sonhos pode ser a solução. Ela é fácil de fazer e nutritiva, além de deliciosa, claro.
A nutricionista Patricia Leite ensina como preparar uma receita bem prática, que vai muito bem como sobremesa. E isso sem prejudicar a dieta de quem está em processo de reeducação alimentar e deseja emagrecer.
– Eu trouxe uma super delícia para você que gosta de um docinho, seja de sobremesa, de café da manhã, de lanche da tarde. É uma opção bem proteica, baixíssima em carboidratos, ótima se você faz dieta low carb para emagrecer, se quer controlar o açúcar do sangue ou se você quer opções para uma vida mais saudável. Essa receita é incrível, não tem açúcar, não tem nem um tipo de farinha para dar ponto e são pouquíssimos ingredientes – afirma a nutricionista.
Sobremesa dos sonhos: gostosa e nutritiva – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Sobremesa dos sonhos
- 1 ovo
- 130g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- 1 colher de sopa de geleia de morango caseira natural, sem açúcar
Modo de preparo
Acrescente o ovo ao iogurte natural e bata bem. Adicione essência de baunilha e misture bem até ficar homogêneo. Transfira para um pote e leve ao micro-ondas por dois minutos e meio. Acrescente geleia de morango por cima.
Rende uma porção, com 125 kcal, 10g de carboidratos (0g de fibras), 11g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
