O colesterol alto é uma condição que atinge boa parte da população brasileira. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de quatro entre dez pessoas adultas têm nível de colesterol elevado. Uma dica simples pode ajudar a derrubar esse vilão.
O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, destaca os benefícios da castanha-do-Pará, que é rica em selênio e antioxidantes. Assim, ajuda a reduzir a oxidação do colesterol LDL. A indicação, desta forma, é comer uma ou duas castanhas-do-Pará por dia.
Para derrubar o colesterol alto
O colesterol é um tipo de gordura. Ele é produzido pelo fígado (cerca de 70%) e também adquirido pela alimentação (cerca de 30%) e é fundamental para o organismo (ajuda na produção de hormônios, por exemplo).
Castanha-do-pará é rica em selênio e antioxidantes – Foto: Reprodução Vídeo
Entretanto, o LDL é considerado o colesterol ruim, porque em excesso ele se aloja nas paredes das artérias, o que forma placa de gordura. O colesterol alto aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Assista ao vídeo para saber mais benefícios da castanha-do-Pará e como ela pode ajudar a controlar os níveis de colesterol.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
