Mais saúde! Esse é o resultado que promete o suco poderoso do Dr. Renato Silveira, que ajuda a emagrecer, derruba o colesterol e chupa o açúcar no sangue.
Por ser um suco, a receita conta com um ingrediente incomum, a berinjela, que além de ser composta por 96% de água, também é rica em antioxidantes, vitaminas (A, B e C) e sais minerais como zinco, cálcio, magnésio, potássio, ferro e fibras.
Seco com berinjela ajuda a derrubar o colesterol e suga o açúcar no sangue – Foto: Reprodução/Internet
O legume ainda é pouco calórico e 100g de berinjela tem apenas cerca de 20 calorias.
Outro ingrediente importante é o psyllium, uma fibra solúvel, que quando em contato com a água expande, o que faz com que aumente a sensação de saciedade e, por isso, ajuda a emagrecer.
Psyllium é uma excelente fibra para quem busca emagrecer e regular o intestino – Foto: Reprodução/Internet
Ingredientes:
- 300ml de água
- 1 limão
- Meia berinjela com casca
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sobremesa de psyllium
Como preparar suco mágico para sugar açúcar no sangue e derrubar colesterol
Há duas dicas importantes para esse suco mágico do Dr. Renato Silveira, a primeira é bater 1/4 do limão com casca e tudo no liquidificador e também não retirar a casca da berinjela.
Outra dica importante é tomar pela manhã, em no mínimo 12 horas de jejum. Para a produção do suco, basta acrescentar 1/4 do limão com casca, suco de meio limão e os demais ingredientes, bater bem e tomar sem coar.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
