Na busca por aprovação e aceitação, muitos negligenciam suas próprias necessidades e desejos, e vive mais para os outros do que para si mesma. Embora pareça altruísta, esse comportamento pode levar a sérios prejuízos à saúde mental.
Saiba como uma pessoa que vive mais para os outros do que para si se comporta – Foto: Canva/ND
Sendo assim, você acha que vive mais para os outros do que para si mesma? Se você estiver em dúvida, saiba como identificar os sinais desse comportamento para ter uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Sinais de que você vive mais para os outros do que para você
Segundo a psicoterapeuta Sharon Martin, em um artigo para o Psychology Today, existem cinco comportamentos que mostram esse hábito. Veja abaixo:
Existem cinco comportamentos que mostram esse hábito – Foto: Canva/ND
1. Dificuldade em dizer “não”
Pessoas que vivem para agradar aos outros frequentemente têm dificuldade em recusar pedidos, mesmo quando isso compromete seu próprio bem-estar. Elas temem que dizer “não” possa desapontar ou causar conflitos, levando-as a assumir responsabilidades excessivas e a negligenciar suas próprias necessidades.
2. Negligência das próprias necessidades
Ao priorizar constantemente as necessidades alheias, essas pessoas tendem a ignorar seus próprios desejos e bem-estar. Essa auto-negligência pode resultar em esgotamento físico e emocional, afetando negativamente sua saúde geral.
3. Busca incessante por aprovação
A autoestima dessas pessoas está frequentemente atrelada à aprovação externa. Elas buscam constantemente validação e elogios dos outros, o que pode levá-las a moldar seu comportamento e opiniões para se alinhar às expectativas alheias, em detrimento de sua autenticidade.
4. Medo de conflitos
Para evitar confrontos, essas pessoas tendem a suprimir suas próprias opiniões e sentimentos, concordando com os outros mesmo quando discordam internamente. Essa evitação de conflitos pode levar ao acúmulo de ressentimentos e à perda de identidade pessoal.
5. Sensibilidade excessiva a críticas
Devido à dependência da aprovação externa, essas pessoas são extremamente sensíveis a críticas. Qualquer feedback negativo é internalizado profundamente, afetando sua autoestima e reforçando a necessidade de agradar ainda mais aos outros.
Agora que você já conhece os sinais de uma pessoa que vive mais para os outros do que para si mesma, saiba como estabelecer limites – Foto: Canva/ND
Agora que você já conhece o comportamento de uma pessoa vive mais para os outros, é essencial desenvolver a capacidade de estabelecer limites saudáveis, valorizar suas próprias necessidades e cultivar a autoestima independente da aprovação externa.
