Apostar em bebidas matinais saudáveis pode melhorar a digestão, o metabolismo e fortalecer a imunidade. Por isso, o suco de beterraba com cenoura, consumido em jejum, pode trazer diversos nutrientes essenciais que promovem o bem-estar geral. Mas quais são os efeitos dessa bebida no organismo?
Saiba o que ocorre com o organismo se você beber suco de beterraba com cenoura todos os dias – Foto: Canva/ND
Essa bebida é uma fonte natural de vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam no fortalecimento da imunidade, melhora da digestão e desintoxicação do organismo.
O suco de beterraba com cenoura é uma das fontes mais ricas de vitamina C, essencial para produção de colágeno, a saúde da pele e o metabolismo. A beterraba é rica em ferro, folato e nitratos, contribuindo para a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular. Já a cenoura é fonte de betacaroteno (vitamina A), fundamental para a visão, o brilho da pele e a imunidade.
6 benefícios do suco de beterraba com cenoura
Tomar o suco de beterraba com cenoura pode trazer 7 benefícios para o seu organismo – Foto: Canva/ND
- Fortalece a imunidade: rico em vitamina C, o suco ajuda a fortalecer as defesas do organismo. A beterraba e a cenoura também oferecem antioxidantes e minerais como zinco e ferro, essenciais para um sistema imunológico eficiente.
- Melhora a saúde da pele: a beterraba e a cenoura estimulam a produção de colágeno, reduzindo sinais de envelhecimento e promovendo uma pele mais firme e hidratada. Além disso, também melhora a circulação sanguínea, proporcionando um brilho natural e saudável.
- Auxilia na digestão e desintoxicação: o suco de beterraba com cenoura equilibra a acidez estomacal, prevenindo problemas como inchaço e indigestão.
- Regula os níveis de hemoglobina: com alto teor de ferro e folato, a beterraba e a cenoura estimulam a produção de hemoglobina, ajudando a prevenir anemia e fadiga.
- Contribui para a perda de peso e acelera o metabolismo: com baixa caloria e rico em nutrientes, esse suco é uma excelente opção para quem busca emagrecimento saudável.
- Protege a saúde do coração: os nitratos presentes na beterraba ajudam a reduzir a pressão arterial, melhorando a circulação sanguínea. O suco de beterraba com cenoura auxilia no controle dos níveis de colesterol, reduzindo os riscos de doenças cardiovasculares.
O consumo diário do suco de beterraba com cenoura em jejum oferece uma série de benefícios à saúde – Foto: Canva/ND
O consumo diário do suco de beterraba com cenoura em jejum oferece uma série de benefícios à saúde, desde a melhora da imunidade até a proteção cardiovascular. Para obter resultados ainda melhores, é recomendável associar o consumo da bebida a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
