Sofre com problemas intestinais? Tem barriga inchada, muitos gases e problemas com a digestão? Uma receita simples pode ajudar a solucionar esse problema que é uma “dor de cabeça”.
Dr. Renato Silveira diz que a inflamação no intestino pode afetar não apenas a parte interna do organismo, como também aspectos externos como a pele e humor. Por isso, o tratamento faz-se necessário.
Chás melhoram sintomas de intestino inflamado – Foto: Reprodução/Freepik
“Você não tem uma vida e um corpo saudável se o seu intestino não está limpo. Se ele não tiver a quantidade certa de probióticos, a sua serotonina vai ser mais baixa, e aí o cortisol será mais alto e a progesterona baixa. As mulheres vão sofrer om queda de cabelo, de colágeno, com a pele mudada”, explica dr. Renato.
O primeiro passo, segundo Renato, é ficar em jejum por 12 horas e beber um litro de água pela manhã, em pequenas quantidades. O próximo passo é o chá de hortelã, que pode ser potencializado.
Após o almoço (para a digestão) e antes de dormir, outros dois chás também são recomendados. Veja:
Ingredientes chá da manhã para intestino
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã
- 1 pedaço de gengibre
Modo de preparo
- Ferva água com o gengibre por 10 minutos;
- Desligue o fogo;
- Coloque a hortelã e tome em jejum;
Ingredientes chá após o almoço
- 300 ml de água
- 2 colheres de sopa de folha de espinheira santa
Modo de preparo
- Esquente a água;
- Quando chegar na fervura, coloque a folha de espinheira santa;
- Desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.
Ingredientes chá antes de dormir
- 250ml de água
- 2 colheres de sopa de camomila
Modo de preparo
- Esquente a água;
- Quando chegar na fervura, coloque a camomila;
- Desligue o fogo e deixe descansar por 7 minutos;
- Tomar com pelo menos duas horas de jejum.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
