Quer dormir bem? Especialista ensina 5 dicas do que não fazer para evitar insônia
Ao contrário do que parece, uma boa noite de sono começa muito antes do ato de se deitar na cama. Segundo o especialista Juan Antonio Madrid, as atividades do dia impactam diretamente as da noite. Por isso, é tão importante praticar durante o dia o que se chama de “higiene… Continue lendo