Desde a antiguidade, as civilizações já reconheciam o poder das plantas para curar, preservar e embelezar. O feno-grego, uma dessas preciosas plantas, era amplamente utilizado no Egito antigo, não só no processo de embalsamamento, mas também para manter a saúde e prevenir o envelhecimento precoce. Com propriedades hidratantes, regeneradoras e protetoras, o feno-grego continua sendo um valioso aliado da medicina e da cosmética, atravessando séculos e culturas.
Feno-grego era bastante usado o antigo Egito – Foto: Reprodução/ND
O que é e para que serve o feno-grego
O feno-grego, também conhecido como alholva, é uma planta leguminosa originária da Ásia e do sudeste da Europa, reconhecida tanto por suas propriedades medicinais quanto por seu valor culinário. Pode atingir uma altura de até 50 centímetros e floresce na primavera.
Da planta, aproveitam-se as folhas e, especialmente, as sementes douradas encontradas dentro das vagens, que podem ser consumidas inteiras, moídas, secas ou em forma de suplementos.
Para que serve?
O feno-grego tem várias aplicações em saúde e nutrição devido à sua rica composição de compostos bioativos:
- Regulação do açúcar no sangue: contém fibras solúveis que ajudam a controlar os níveis de glicose ao absorver o açúcar no organismo, sendo especialmente benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
- Produção de leite materno: é tradicionalmente usado para estimular a lactação. Estudos recentes sugerem que consumir infusões de feno-grego pode aumentar a quantidade e a qualidade do leite materno durante as primeiras semanas de amamentação.
- Saúde digestiva: possui mucilagem, um gel natural que protege as mucosas digestivas, melhora o trânsito intestinal e potencializa a microbiota, ajudando a tratar problemas de inflamação ou desconforto gástrico.
- Redução do colesterol e cuidado do coração: contém saponinas, compostos que reduzem o colesterol LDL e melhoram a circulação sanguínea, favorecendo a saúde cardiovascular.
- Fortalecimento muscular: graças ao seu alto conteúdo de proteínas e magnésio, é útil para manter a massa muscular e regenerar tecidos após o exercício físico.
- Controle do apetite e peso: seu alto teor de fibras gera saciedade, ajudando a regular o apetite e evitar o consumo excessivo de alimentos.
Tanto a planta, quanto as sementes, possuem diversas utilidades – Foto: Reprodução/ND
Uso da planta do antigo Egito
No antigo Egito, o feno-grego tinha diversos usos, especialmente relacionados à medicina e à cosmética. Entre suas aplicações mais notáveis estavam:
- Processos de embalsamamento: as sementes de feno-grego eram usadas na preparação dos corpos para o embalsamamento. Esse uso se devia às suas propriedades antimicrobianas e aromáticas, que ajudavam a preservar os corpos e combater os odores durante o processo.
- Cuidados com a pele: também era usado para tratar rugas e outros problemas cutâneos, devido às propriedades hidratantes e reparadoras da planta, que ajudavam a manter a elasticidade e aparência da pele.
- Propriedades medicinais: os egípcios usavam para tratar problemas digestivos e como remédio natural para fortalecer o organismo.
Além de propriedades medicinais, feno-grego é utilizado na cosmética – Foto: Reprodução/ND
Previne o envelhecimento precoce
O feno-grego possui múltiplas propriedades que o tornam um aliado natural para o cuidado da pele, graças ao seu conteúdo de nutrientes e compostos bioativos. Alguns dos benefícios mais destacados são:
- Prevenção de rugas e envelhecimento precoce: as sementes de feno-grego contêm antioxidantes que combatem os danos causados pelos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele.
- Propriedades hidratantes e reparadoras: a mucilagem presente nas sementes age como um agente hidratante natural, ajudando a suavizar e reparar a pele seca ou danificada, promovendo uma aparência saudável e luminosa.
- Redução de inflamações e acne: devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, o feno-grego pode aliviar irritações cutâneas e combater bactérias associadas a problemas como acne.
- Esfoliação natural e limpeza profunda: o pó de feno-grego pode ser utilizado como um esfoliante suave que elimina células mortas, deixando a pele mais limpa e renovada.
Planta previne o envelhecimento precoce- Foto: Reprodução/ND
Como aplicar?
Máscaras: misture o pó de sementes de feno-grego com água, mel ou iogurte para hidratar e nutrir a pele.
Infusão tópica: utilize uma decocção de sementes como tônico para acalmar e limpar a pele.
Óleos: use em óleos essenciais para massagens que promovem a regeneração celular.
