A alimentação é uma aliada fundamental para a saúde. A aveia, por exemplo, pode ajudar quem tem gordura no fígado, problema em que as células do fígado são infiltradas por células de gordura.
A nutricionista Patricia Leite explica como a aveia pode ajudar a enfrentar esse problema. Esse alimento é rico em fibras, antioxidantes e proteínas.
– Um detalhe muito importante da aveia é a quantidade de fibras que ela tem, especificamente fibras solúveis. Ela tem capacidade de absorver bastante líquido. Isso vai ajudar a liberar, a excretar parte do colesterol por meio das fezes. Isso ajuda muito na saúde do nosso fígado – afirma a nutricionista.
– A aveia também é rica em antioxidantes, poucas pessoas sabem disso, que ajudam a diminuir a inflamação do nosso organismo, junto com uma alimentação mais anti-inflamatória e equilibrada – acrescenta.
Aveia contra gordura no fígado
A nutricionista aponta o farelo de aveia como o mais indicado para auxiliar quem tem gordura no fígado. Flocos de aveia e farinha de aveia são as outras duas opções do alimento. Assista ao vídeo para saber mais detalhes de como a aveia pode ajudar a enfrentar o problema.
Gordura no fígado? Aveia pode ajudar – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
